Inhalt – Programm

• 1 x ärztliche Eingangskonsultation (durch Kurarzt – auf Wunsch und separater Abrechnung)

• 1 x Einführungsseminar durch unseren Therapeuten mit dem Thema: Herz-Kreislauf und dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Hinweis zum Ablauf der Woche (60 Minuten)

• 1 x sportmedizinische Laktat-Leistungsdiagnose (75 Minuten)

• 6 x Funktionelle Bewegungstherapie (à 45 Minuten) bzw. Herz-Kreislauf-Training in der Gruppe

• 1 x Körperkompositionsanalyse

• 1 x Einweisung in das Fitnesstraining

• 1 x für 2 Tage Polar-Herzfrequenzmesser

• 4 x Nordic-Walking-Kurs

Kursgebühr: 205,00 €
Aufenthaltsdauer: mindestens 6 Nächte

Sie erhalten von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage für Ihre Krankenkasse, dadurch erhalten Sie einen Teil der Gebühren wieder zurück. Bitte sprechen Sie davor jedoch mit Ihrer Kasse.

2001 wurde der erste „Gehen-hält-fit“-Weg des Schwarzwaldes beim Albblick eröffnet. Ein Projekt der Deutschen Herzstiftung.

Preise pro Person

Rückenwoche

Diese innovative Rückenwoche ist ein präventiv ausgerichtetes Rückenprogramm.
Information – Bewegungsschulung – Muskelaufbau – Dehnung

Ziel der Maßnahme

Messung und Kräftigung der Wirbelsäule, Zeigen von Übungen, damit Sie zu Hause weitermachen können.

Inhalt – Programm

• 1 x ärztliche Eingangskonsultation (durch Kurarzt – auf Wunsch und separater Abrechnung)

• 1 x Einführungsseminar durch unseren Therapeuten mit dem Thema: Herz-Kreislauf und dem Zusammenhang zwischen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Hinweis zum Ablauf der Woche (60 Minuten)

• 1 x Dr. Wolff Back-Check der Wirbelsäule inkl. Muskelfunktionsprüfung (Dauer 60 Minuten)

• 1 x Auswertung und Erstellung eines Programms zum Rückentraining unter fachlicher Leitung

• 1 x Trainingsprogramm für zu Hause

• 1 x Dokumentation für zu Hause

• 2 x Beckenbodengymnastik (à 45 Minuten)

• 2 x Funktionelle Bewegungsgymnastik (à 45 Minuten)

• 2 x Wirbelsäulengymnastik (à 45 Minuten)

• 2 x Dehnübungen und Selbstmobilisation Wirbelsäule (à 45 Minuten)

• 4 x Rückenmassage (à 20 Minuten)

• 4 x Natur-Fango (à 20 Minuten)

• 4 x Teilnahme am Nordic-Walking-Kurs

• 1 x Dorn-Therapie

Kursgebühr: 205,00 €
Aufenthaltsdauer: mindestens 6 Nächte

Sie erhalten von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage für Ihre Krankenkasse, dadurch erhalten Sie einen Teil der Gebühren wieder zurück. Bitte sprechen Sie davor jedoch mit Ihrer Kasse.