Yoga

Das Übungsprogramm ist ein Grundkurs, in dem das eigene Körperbewusstsein geschult wird. Es werden die wichtigsten Yoga Haltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen erlernt.

So wird eine Basis geschaffen, um die positive Wirkung von Yoga wahrzunehmen und auch nach dem Kurs mit Yoga oder anderer Körperarbeit weiterzumachen.
Das Yoga-Basisprogramm ist zur Prävention gedacht. Für Personen mit starken Rückenproblemen, Entzündungen der Gelenke oder Knie, ist der Kurs nicht geeignet, da die verschiedenen Übungsfolgen einen intakten Organismus voraussetzen.