Wirbelsäulengymnastik

Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die Mobilisation der Wirbelsäule zu verbessern und wirbelsäulenentlastende Positionen und Lagerungen sowie Anregungen für die Gymnastik für zu Hause zu vermitteln.

Eine gestärkte Rückenmuskulatur kann wesentlich dazu beitragen, den Rücken zu stabilisieren und die Wirbelsäule zu entlasten. Des Weiteren kann sie dabei helfen, Sehnen, Bänder, etc. zu dehnen und schlichtweg den Körper fit zu halten, was ebenfalls sehr wichtig ist.
Je nach Ausgangssituation kann sie ebenso erforderlich sein, um dem Körper Stück für Stück seine frühere Mobilität beziehungsweise Bewegungsfähigkeit zurück zu geben.