Neue Rückenschule

Die Programme der neuen Rückenschule stellen eine Erweiterung zur klassischen Wirbelsäulengymnastik dar und versteht sich von seinem Ansatz her als ausschließliche Primärprävention.

Neben den Haltungsprinzipien der Rückenschule und Standardübungen aus der Wirbelsäulengymnastik werden hier gezielt die Kern-Muskeln aktiviert.
Werden die Bauchmuskeln, der untere Rücken, die tiefliegende Rückenmuskulatur und das Gesäß trainiert, so entwickeln sich Kraft und Dynamik der Bewegungen von der Körpermitte aus. Das kräftigt den Rücken, schont die Gelenke und formt den Körper.
Das Training steigert sich systematisch durch den Kurs, so dass schon bald erste Erfolge spürbar werden. Personen, die mit den Folgeschäden von Muskel- und Gelenkverletzungen zu tun haben, sollten dieses Training nicht absolvieren, da verschiedene Übungspositionen einen intakten Organismus voraussetzen.