Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Trendsportart, die in den letzten Jahren immer mehr Menschen erreicht hat. Es ist aus dem Sommertraining der Langläufer entstanden und verbindet das Walken mit gezielter Armarbeit über die Stöcke.

Durch die einfach zu erlernende Technik, die hohe Ausdauerkomponente und das geringe Verletzungsrisiko ist Nordic Walking eine gesundheitsorientierte Bewegungsform, die hervorragend im Bereich der medizinischen Prävention angewendet werden kann.

Trotz der unkomplizierten Technik ist es gerade für untrainierte Menschen von großem Vorteil, diesen Gesundheitssport im Rahmen eines Kurses zu erlernen, da sich ansonsten leicht ungünstige Bewegungsmuster entwickeln können und das Training so nicht seinen vollen Nutzen erreicht oder sogar gesundheitsschädlich wirken kann.

Auf Grundlage dieser Erkenntnis bauen sich die Kursabläufe nach Kriterien auf, die es auch Ungeübten und Anfängern ermöglicht, eine stabile und gesundheitsfördernde Nordic Walking Technik zu erlernen.