Gesund Leben

Tun Sie selbst was für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit im Vorfeld.

Lesen Sie hier nach was die einzelnen Bausteine bedeuten und suchen Sie sich das richtige Programm des jeweiligen Handlungsfeldes für Ihre Bedürfnisse aus.

Begrifferklärungen für Primärprävention:

Bewegung

• Nordic Walking
• Rückenschule
• Aquafitness
• Wirbelsäulengymnastik

Entspannung

• Progressive Muskelentspannung (Entspannungs-CD !!!)
• Autogenes Training
• Yoga
• Taiji
• Qi Gong

Ernährung

• gesunde Ernährung in Theorie und Praxis 

Suchtprävention

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